خلال فترة المراهقة، عادة ما تتبع الفتيات نهجًا حذرًا للغاية في اختيار الصور التي سينسخنها في مذكراتهن الشخصية. لا ينبغي للرسم أن يكون جميلاً فحسب، بل يجب أن يثير أيضاً ارتباطات في صاحبه تتعلق بحدث معين في الحياة، أو يعكس الحالة المزاجية الحالية.
بمعرفة خوارزمية إنشاء أو نسخ الصور البسيطة من المثال، ستتمكن كل فتاة من تزيين دفتر ملاحظاتها دون أن يكون لديها معرفة خاصة ومهارات فنية.
ماذا أكتب عنه في مذكراتي الشخصية
الصور للفتيات LD هي مكون ثانوي. الجزء الرئيسي من هذا النوع من الدفتر هو المعلومات التي يشير إليها المالك بنفسه.
بالإضافة إلى الأسرار والبيانات الشخصية، يمكنك إدخال ما يلي في يومياتك:
تأملات حول حدث في الماضي أو المستقبل. ينصح علماء النفس بـ"سكب" تجاربك وأفكارك الداخلية على الورق قدر الإمكان. وهذا يعزز التحرر العاطفي، ويخفف التوتر العصبي، ويمكن أن يصبح أيضًا وسيلة للبقاء على قيد الحياة في موقف صعب حدث في وقت سابق.
هذه الطريقة لتخفيف الضغط على الجهاز العصبي مناسبة ليس فقط للأطفال، بل أيضًا للمراهقين والبالغين، الذين غالبًا ما يعيشون نمط حياة مرهق.
حدد الأهداف. في هذه الحالة، يمكن أن تصبح المذكرات بمثابة نوع من التحفيز، حيث أن صاحبتها، عند النظر إليها كل يوم، سوف تذكّر نفسها بما خططت له.
علاوة على ذلك، فإن الأهداف المسجلة في خطة التعلم قد لا تتعلق بالمستقبل القريب فقط (على سبيل المثال، فقدان 2 كجم)، ولكن أيضًا تحدد مسبقًا الاتجاه المستقبلي لحياة الفتاة (على سبيل المثال، أن تصبح طبيبة أو تدخل جامعة موسكو الحكومية).
النتائج النهائية بعد شهر أو سنة. ومن بين الأحداث الماضية، من الضروري تسليط الضوء على الأحداث الأكثر إيجابية والتي تحفز المزيد من النشاط.
أفراح صغيرة. قد تكون هذه أحداثًا لا تحمل أهمية خاصة بالنسبة لأشخاص آخرين، ولكنها تحمل معنى كبيرًا بالنسبة لمالك LD. ومن خلال إعادة قراءة اللحظات الإيجابية الموصوفة في المذكرات بشكل دوري، ستنغمس الفتاة في الذكريات وبالتالي ترفع معنوياتها.
آراء حول الأفلام أو الكتب. من خلال تسجيل انطباعاتها بعد مشاهدة فيلم جديد أو قراءة كتاب آخر، لن تتمكن الفتاة من تعلم التعبير عن أفكارها بشكل جميل وكفء فحسب، بل ستتمكن أيضًا من إنشاء قائمة خاصة بها من "المفضلة".
أقوال مأثورة. يمكن أن تشكل التصريحات الملهمة أو المحفزة التي يطلقها المشاهير النظرة العالمية الصحيحة لدى صاحبة اضطراب الشخصية الحدية وتساعد في تحديد اتجاه تطور حياتها المستقبلية.
يجب أن يقرر مالك المذكرات الشخصية ما الذي يجب أن يكتبه في مذكراته الشخصية، اعتمادًا على الغرض من مثل هذا الدفتر. ليس من الضروري أن تكون الإدخالات متجانسة في نمطها: اليوم قد تحتوي على الأحلام وقائمة الأهداف، وغدًا قد تحتوي على المخاوف بشأن الامتحان القادم.
كيفية العثور على الصورة المناسبة لنسخها إلى مذكراتك الشخصية
يتم عادةً اختيار الصور المخصصة للنسخ في مذكرات شخصية من بين الصور المتوفرة مجانًا على الإنترنت.
لكن مثل هذه الاستعدادات لا تعكس دائمًا تجارب الفتاة أو حالتها المزاجية الحالية. في مثل هذه الحالة، يمكنك أن تحاول تجريد نفسك من الأفكار، وتأخذ قلم رصاص بين يديك وتبدأ في الإبداع.
قد يكون رسمًا غير ذي صلة تمامًا، لكنه يعكس مشاعر منشئه. وفقا لعلماء النفس، فإن هذا النوع من العلاج بالفن يساعد على الاسترخاء، وتشتيت الانتباه عن المشاكل الملحة، و"التحدث عنها" على الورق، ووضع نفسك في مزاج إيجابي.
يمكن نسخ صور الفتيات LD من العديد من الرسومات الموجودة على الإنترنت، أو يمكنك ابتكار رسوماتك الخاصة
إذا لم يكن لدى مالك LD المهارات الأساسية لإنشاء رسم بمفرده، فمن المفيد اللجوء إلى الأمثلة الجاهزة على الإنترنت. اعتمادًا على طبيعة المعلومات المسجلة في اليوميات، فمن المستحسن اختيار الصور للنسخ.
وهم:
ملون؛
سهل؛
الأسود والأبيض؛
مخطط (على سبيل المثال، ضفائر بسيطة مرسومة في الخلايا)؛
مع صور الأبطال من الأفلام والأنمي والرسوم المتحركة وما إلى ذلك.
إذا لم تضطر مالكة LD إلى النسخ من قبل، فعليها أن تبدأ بالصور البسيطة حتى تجلب العملية الإبداعية المشاعر الإيجابية فقط، ولا تتحول إلى عذاب بنتيجة غير مرضية.
صور للنسخ بالقلم الرصاص
يمكن رسم صور للفتيات LD باستخدام قلم رصاص بسيط وقلم وعلامات وحتى الدهانات. الخيار الأبسط هو نسخه بقلم رصاص. بمساعدتها، يمكنك أن تعكس بشكل تخطيطي حالتك المزاجية الحالية وتنويع مظهر يومياتك الشخصية.
صور بسيطة للفتيات الصغيرات لنسخها باستخدام أقلام الرصاص
ومن بين الفتيات في سن 10-12 سنة، الأكثر شيوعا هي:
صورة
خوارزمية خطوة بخطوة للنسخ
"سحابة الحب":
باستخدام خطوط مستديرة متقطعة، ارسم سحابة بيضاوية بالحجم المطلوب.
قم بدمج القلم الرصاص برفق على طول حواف الرسم لإنشاء الظلال.
من تقاطعات أنصاف الدوائر في الأسفل، ارسم قطرات على شكل قلوب، تقع على مستويات مختلفة ولها أحجام مختلفة.
أضف الظلال إلى القطرات باستخدام أداة المزج.
ارسم عددًا كبيرًا من الدوائر الصغيرة في قاعدة السحابة لإنشاء تأثير المطر الحقيقي.
"ملاحظات الحب":
ارسم خطين أفقيين على مسافة قصيرة من بعضهما البعض.
قم بربطهم عن طريق رسم نوتات محددة بينهم (إذا كانت الفتاة تدرس في مدرسة للموسيقى) أو رسم نموذجي مع صورة الحرف "P"، والتي تكون نهايتها على شكل نقاط على مستويات مختلفة. يمكنك إضافة مثلثات تشير إلى الأعلى والأسفل بين النوتات.
قم بإضافة الظلال أو تكثيف الخطوط العريضة عن طريق الرسم بقلم رصاص على طول الخطوط العريضة للرسم عدة مرات أخرى.
رسومات سهلة على الخلايا
يمكن للفتيات من أي عمر نسخ الصور عن طريق الخلايا. يتم إنشاؤها عادة باستخدام قلم رصاص بسيط أو قلم (استخدام القلم يمكن أن يشوه الرسم بسبب تلطيخ المعجون، والذي يكون في تركيز عالي في نقطة واحدة). بعد نقل هذا الرسم إلى مذكراتك الشخصية، يمكنك تلوينه أو تركه باللونين الأبيض والأسود.
مثال على رسم الشبكة
تعليمات إعادة الرسم
"بوظة":
قم برسم 4 خلايا في اتجاه عمودي.
قم برسم 5 خلايا عمودية على العمود الناتج بحيث تكون قاعدته في المنتصف تمامًا.
انسخ السطر الذي حصلت عليه في الخطوة 2 6 مرات.
قم بالطلاء فوق ثلاث خلايا فوق الخط السابق بحيث تبقى خلية واحدة على كل جانب منها.
"القنفذ":
قم بتحديد 10 خلايا أفقيًا، ثم قم بتلوين الخلية الأولى.
ابدأ من الرقم 5، وقم بطلاء الخلايا حتى نهاية الخط المرسوم.
قم بتحديد 9 خلايا فوق السطر الأول، ويجب أن تكون الخلية الأولى منها فوق الخلية الثانية من السطر الأول.
لون الخلية الثانية.
ابدأ من الرقم 4، ثم قم بطلاء الخلايا حتى النهاية.
قم بتحديد 8 خلايا بحيث تكون الخلية الأولى في الصف الثالث أعلى الخلية الثانية في الصف الثاني.
قم بتلوين جميع الخلايا، بدءًا من الخلية الثانية.
قم برسم 8 خلايا في الصف التالي.
قم بتحديد 5 خلايا فوق الصف السابق بحيث تبقى خلية واحدة على كلا الجانبين.
أنماط الضفائر البسيطة
يمكن أيضًا تزيين صفحات التلوين الخاصة بالفتيات بصور ضفائر بسيطة. للقيام بذلك، لا تحتاج إلى أن تكون قادرًا على الرسم أو أن يكون معك أقلام رصاص أو ألوان.
كما أن حجم المذكرات الشخصية لا يهم أيضًا عند إنشاء مثل هذه الأنماط.
مثال على صورة للنسخ
وصف التقنية
"ضفيرة عادية":
ارسم 3 خطوط عمودية متساوية في الطول لخلية واحدة، على فترات متساوية (عبر الخلية).
انتقل لأسفل صف واحد من الخلايا وارسم 3 خطوط عمودية بطريقة مماثلة بحيث تقع أسفل الخطوط الأولى تمامًا.
كرر الخطوة 2 عددًا غير محدود من المرات.
ارجع إلى الصف الأول من الخطوط العمودية وقم بتوصيل 2 و 3 إلى 1 و 2 (من الصف السفلي) على التوالي.
افعل نفس الشيء مع الصفوف المتبقية.
بدءًا من الصف الأول وحتى نهاية النموذج، قم بتوصيل شريط عمودي واحد مع 3 أشرطة من الصف السفلي، دون عبور "الضفيرة" التي تم تشكيلها مسبقًا.
"الضفيرة العكسية":
ارسم 3 خطوط عمودية بنفس الحجم على فترات متساوية (في المثال، عبر خلية).
انتقل لأسفل صف واحد من الخلايا وكرر الخطوة 1 بحيث تكون الشرائط الجديدة أسفل الشرائط الأولى مباشرة.
كرر الخطوة 2 عدد المرات المطلوبة.
ارجع إلى الصف الأول من الخطوط العمودية وقم بتوصيل 2 و 3 إلى 1 و 2 (من الصف السفلي) على التوالي.
في الصف التالي، تحتاج إلى توصيل الشريط العمودي 1 و2 مع 2 و3 من الصف السفلي.
قم بالتبديل بين النقطتين 4 و 5 حتى الوصول إلى الخط السفلي.
ارجع إلى الصف العلوي وقم بتوصيل الشريط المتبقي بالشريط السفلي دون عبور أي خطوط أخرى.
"اعوج":
ارسم خطًا رأسيًا واحدًا يساوي طول خلية واحدة.
الخطوة 1 الخلية لأسفل والخلية 2 إلى اليمين وارسم خطًا رأسيًا واحدًا يساوي الخط المرسوم في النقطة 1.
كرر النقطتين 1 و 2 العدد المطلوب من المرات.
قم بتوصيل الخطوط، بدءًا من الصف الأول (العلوي والسفلي)، بحيث تتطابق نقاطها العلوية والسفلية على التوالي. يجب أن ينتهي بك الأمر مع مستطيلات تقع بالتوازي مع بعضها البعض.
من الزاوية العلوية اليسرى للمستطيل الثاني، ارسم خطًا إلى منتصف الحافة السفلية للمستطيل الأول.
من الزاوية اليمنى السفلية للمستطيل الأول، ارسم خطًا مائلًا إلى منتصف الحافة العلوية للمستطيل الثاني.
كرر الخطوتين 5 و 6 حتى يكتمل النمط.
صور بالأبيض والأسود للنسخ
مثال على رسم للنسخ
خوارزمية الإجراءات
"سهم الحب":
ارسم سهمين في اتجاه قطري، متقاطعين في المنتصف.
ارسم 3 خطوط قصيرة متوازية على كل جانب في نهايات الأسهم.
في كل مثلث من المثلثات الأربعة التي تشكلها تقاطع الأسهم، اكتب حرفًا واحدًا حتى يصبح مجموع الكلمة "حب".
"الأجسام السماوية":
ارسم نجومًا خماسية ذات حجم متساوٍ تقريبًا ولكنها تقع على مستويات مختلفة.
من الطرف العلوي للنجمة، ارسم خطًا مستقيمًا باتجاه حافة الصفحة.
أنيمي
يمكن أن تكون صور فتيات LD ليس مجرد رسم عشوائي، بل تصور أيضًا شخصيات من الأفلام المفضلة والرسوم المتحركة والأنمي. من السهل جدًا تصوير شخصيات الأخير، وذلك باتباع خوارزمية محددة بدقة للنسخ.
صورة للرسم بأسلوب الأنمي
مخطط نسخ الرسم
"امرأة شابة":
أرسم دائرة وحدد مركزها.
قم بتحديد الجزء السفلي من الشكل، وإعطائه شكل وجه الشخص (ارسم الذقن).
في الجزء العلوي من الدائرة، ارسم عيونًا على مسافة متساوية من بعضها البعض (يمكن أن يكون الشكل تعسفيًا).
قم برسم خط أفقي يمر عبر منتصف الدائرة بصريًا، وحدد موقع الأذنين المستقبلية - على مستوى بداية ونهاية خط التقسيم.
ارسمي رقبة رفيعة أسفل الدائرة باستخدام خطين ناعمين.
حدد مكان رسم الأنف والفم. يجب أن يكون الأنف موجودًا تمامًا عند تقاطع الخطوط الأفقية والرأسية التي تحدد مركز الدائرة، والفم أقل بمقدار 1-2 سم.
قم بإكمال رسم الشعر وإعطاء ملامح الوجه المطلوبة للشخصية.
"الفتاة الضاحكة":
ارسم دائرة.
في منتصف الدائرة تمامًا، ارسم خطًا رأسيًا يمتد إلى ما وراء الحدود السفلية للشكل.
باستخدام خطوط ناعمة، قم بتوصيل الحواف الجانبية للدائرة والطرف السفلي للخط (يجب أن يؤدي هذا إلى إنشاء الذقن).
على الحدود السفلية للدائرة، ارسم شكلًا بيضاويًا، ارتفاعه حوالي 5 سم.
باتباع أبعاد الشكل البيضاوي الناتج، ارسم الأذنين خلف الحواف الجانبية للدائرة.
ضع العينين داخل الشكل البيضاوي على مسافة متساوية من بعضهما البعض، والفم أسفل الشكل البيضاوي مباشرة.
أضف بعض الشخصيات إلى الرسم - أضف الشعر والتجاعيد ولون الجزء الداخلي من العين.
صور جميلة ل LD
صورة للنسخ
خوارزمية التتبع
"كرة الليل":
ارسم شكلًا بيضاويًا يشبه البالون.
في الأسفل، قم بإنشاء قاعدة على شكل مثلث وارسم خطًا غير مستوٍ - خيط يحمل الكرة.
في الأسفل، ارسم أربعة مثلثات بأحجام مختلفة واتجاهات مختلفة للرؤوس.
داخل المثلثات – الصخور، ارسم رقائق – خطوط موازية لجوانب الشكل.
أضف الظلال عن طريق تظليل القلم الرصاص في أماكن عشوائية.
في الجزء العلوي من البالون، ارسم دائرة صغيرة بها نقاط - القمر وأصغر النجوم الممكنة.
قم بتلوين خلفية الجزء العلوي بقلم الرصاص.
"كعكة محلاة":
قم برسم عدة خلايا في اتجاه أفقي (لا يزيد عن 5).
قم برسم خط آخر من الخلايا أسفلها، وأضف خلية واحدة إلى اليمين وأخرى إلى اليسار.
كرر النقطة 2 سطرين آخرين أدناه.
من العدد الناتج من الخلايا، اطرح 2 أو 3 الموجودة في المنتصف، واتركها دون طلاء، وقم بطلاء الخلايا المتبقية على كلا الجانبين، دون زيادة الطول الإجمالي للخط (الطول الإجمالي يساوي: العدد الأصلي للخلايا + 6).
كرر الخطوة 4.
قم بتلوين عدد الخلايا بما يعادل الصف الرابع من الأعلى.
قم بتلوين عدد الخلايا بما يعادل الصف الثالث من الأعلى.
قم بتلوين عدد الخلايا بما يعادل الصف الثاني من الأعلى.
كرر الخطوة 1.
صور مضحكة
رسم رائع - مثال
مخطط الرسم
"كاسبر وحيد القرن":
ارسم الخطوط العريضة النموذجية للشبح، وهو شكل ممدود ذو حواف خشنة في الأسفل.
في النصف العلوي من الصورة، ارسم شكلين بيضاويين صغيرين باللون الأسود على مسافة متساوية من الخطوط الخارجية؛ ارسم أسفلهما خطًا منحنيًا (فمًا) مع مثلث صغير في أي مكان (لسان بارز).
بالنسبة للعديد من المراهقين، تعتبر المذكرات وسيلة لإطلاق المشاعر المكبوتة وتخفيف التوتر. تختار الفتيات صورًا لحياتهن الشخصية بناءً على حالتهن الصحية الحالية. من خلال معرفة خوارزميات نسخ الصور لجميع المناسبات، سيتمكن مالك دفتر الملاحظات ليس فقط من استعادة التوازن العاطفي في اللحظة المناسبة، ولكن أيضًا من تنويع مظهر دفتر ملاحظاته.
شكرًا لك! أنا أدير LD بنفسي وأشياء مثل هذه مفيدة جدًا!
🙂 😀