يعد تدليك القدمين مهمًا جدًا لتحسين الدورة الدموية وتقوية الجسم، خاصة في مرحلة الطفولة. يمكن صنع حصائر التدليك للأطفال في رياض الأطفال بيديك إذا بذلت القليل من الجهد والخيال.
مميزات وفوائد بساط التدليك للأطفال
السجادة العظمية هي عبارة عن قاعدة من القماش أو المطاط تحتوي على نتوءات بأشكال وأحجام وملمس مختلف.
المشي على مثل هذه السجادة مفيد للأطفال الصغار الذين لا يزال نظامهم العضلي الهيكلي في طور التكوين.
المزايا الرئيسية لاستخدام حصيرة تقويم العظام:
- تحفيز النبضات العصبية؛
- تحسين الوظائف الإدراكية للدماغ؛
- تكوين الوضعية الصحيحة؛
- الوقاية من القدم المسطحة؛
- رفع النغمة العامة؛
- زيادة المناعة.
يزعم الطب الصيني أن هناك عددًا كبيرًا من النقاط في قدم الإنسان التي ترتبط بوظائف جميع الأعضاء. يعمل تأثير النقطة على تحسين العمليات الأيضية وتعزيز دفاعات الجسم.
من السهل صنع حصائر التدليك الخاصة بأطفال رياض الأطفال باستخدام الوسائل المرتجلة. ميزة المنتجات المصنوعة يدويا هي توفرها وأمانها في الاستخدام. بمساعدة هذا الجهاز البسيط، يمكنك تغيير مشية الطفل غير المتماثلة، وتصحيح اختلالات القدم، وإنشاء التطور الصحيح لمفاصل الأطفال.
أنواع السجاد
يمكن أن تكون الحصائر العظمية مختلفة تمامًا من حيث الكثافة والملمس:
- ناعم؛
- صعب؛
- مضلع؛
- مع المسامير؛
- مع الأمواج؛
- مع الدرنات؛
- مجموع.
يجب أن تخلق السجادة إحساسًا بالمشي على أرض طبيعية غير مستوية: مسار، عشب، رمل، حصى. يمكنه الجمع بين أنواع مختلفة من الأسطح التي تعمل على تحفيز نقاط في القدمين.
يجب أن تكون السجادة مصنوعة من مواد صديقة للبيئة. يمكن طباعتها أو نقشها. في المنتج المحشو، يتم خياطة العناصر المحبوكة في أكياس من القماش لتجنب إتلاف جلد القدمين. في مجموعة السجادة، يتم خياطة المكونات أو لصقها على القاعدة.
الاستمارات
يمكن أن تحتوي حصائر التدليك DIY للأطفال في رياض الأطفال على أشكال هندسية مختلفة اعتمادًا على خيال الإبرة. الشكل الأكثر شيوعا هو الشكل المستطيل، وهو مناسب للمشي. يجب أن تكون هناك مساحة كافية لأداء التمارين الأساسية.
مقاس
يمكن أن يختلف حجم السجادة: لا يقل عن 50 سم في العرض، 1.5-2 متر في الطول. يجب أن يتكون المنتج من أربعة أقسام أو أكثر من هياكل مختلفة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تكون سجادة التدليك مربعة، كل جانب 1-1.5 متر.
المواد والأدوات اللازمة
إن صنع حصيرة التدليك بنفسك أكثر اقتصادا من شراء منتج جاهز لرياض الأطفال.
بالنسبة للإنتاج الذاتي، قد تحتاج إلى الأدوات التالية:
- ماكينة الخياطة.
- مسدس الغراء.
- إبرة كبيرة.
سيكون من الأسهل خياطة قاعدة السجادة أو الأقسام الفردية على ماكينة الخياطة. يتم خياطة العناصر اللازمة على القاعدة النهائية يدويًا أو لصقها باستخدام مسدس الغراء.
يمكن أن تكون المواد اللازمة لصنع حصيرة العظام متنوعة للغاية، اعتمادًا على قدرات وخيال الإبرة. يجب أن تكون القاعدة مصنوعة من الأقمشة الطبيعية الكثيفة (القطن، الدنيم، الفلانيل). يفضل اختيار الأقمشة ذات السطح الخشن وغير القابل للانزلاق حتى لا ينزلق الطفل عن طريق الخطأ.
بالنسبة لمثل هذا المشروع المصنوع يدويًا، قد تحتاج إلى:
- خيوط سميكة؛
- شعر؛
- خط الصيد؛
- شعر؛
- أزرار؛
- ثمار وبذور النباتات؛
- حشو صناعي؛
- الفلين الطبيعي؛
- أقلام الرصاص؛
- علامات؛
- الحصى؛
- بكرات الشعر.
تجنب خياطة أو لصق العناصر على السجادة والتي يمكن أن تتلف أو تسحق بسهولة.
كيفية صنع سجادة تدليك بيديك للأطفال في سن الروضة. تعليمات خطوة بخطوة
يساعد استخدام حصيرة تقويم العظام على إنشاء بنية فسيولوجية صحيحة للقدمين. يمكن أن يكون التأثير العلاجي لسجادة التدليك المصنوعة منزليًا أقوى بكثير من تأثير المنتج الذي تم شراؤه. إذا كان لدى الوالدين وقت فراغ، فيمكنهم خياطة سجادة لطفلهم بأنفسهم.
سجادة أزرار
لدى كل ربة منزل تقريبًا عدد كبير من الأزرار الاحتياطية في منزلها. يمكن استخدامها بنجاح لصنع حصيرة التدليك. من المستحسن أن يتم صنعه على الوجهين: سيتم خياطة جانب واحد من مربعات من القماش ذات القوام المختلفة، وسيتم خياطة أزرار بأقطار مختلفة على الجانب الآخر.
يؤدي لمس القماش إلى تدليك خفيف وتغيير في الأحاسيس بسبب الأسطح المختلفة.
على سبيل المثال، يمكن استخدام ما يلي هنا:
- مخملي؛
- صوف؛
- الكتان؛
- الحرير؛
- تيري؛
- حصادة؛
- مخمل؛
- حلقة؛
- الفراء.
يجب ملء الحجم الداخلي للحصيرة بطبقة رقيقة من الحشو الاصطناعي (الحشو الاصطناعي، الهولوفيبر).
بالنسبة للمسار، من الأفضل استخدام أزرار بلاستيكية كبيرة الحجم ذات ثقوب واضحة، دون عناصر حادة. عند خياطة الأزرار، ينبغي أن تكون العناصر الكبيرة محاطة بعناصر أصغر.
لا يلزم وضع الأزرار بشكل هندسي؛ الترتيب الفوضوي قليلاً سيكون له تأثير أفضل على سطح القدم. 
سوف يجد الأطفال أنه من الممتع أكثر التجول والنظر إلى التركيبات المشرقة والملونة.
حصيرة تقويم العظام الكستنائية
من الأفضل استخدام العناصر الطبيعية بدلاً من العناصر الاصطناعية عند إنشاء حصيرة التدليك. يجب أن تخلق السجادة إحساسًا بالمشي على سطح طبيعي، لذا فإن المنتج المصنوع من الكستناء سيؤدي هذه الوظيفة بأفضل طريقة ممكنة.
لصنعه سوف تحتاج إلى:
- قماش سميك (مثل الدنيم)؛
- الكستناء بأحجام مختلفة؛
- حشو؛
- مثقاب كهربائي ذو رأس رفيع؛
- خيوط سميكة.
أولاً، عليك خياطة قاعدة مستطيلة وملئها بالهولوفيبر، الذي سيخفف قليلاً من المشي على الكستناء الصلبة. 
باستخدام المثقاب، تحتاج إلى عمل فتحتين في الكستناء حتى تتمكن من خياطتهما. يتم إحاطة الكستناء الكبيرة بأخرى أصغر حجمًا لخلق شعور بموجة خفيفة.
ستكون هذه السجادة صديقة للبيئة وجميلة، ولكنها ليست متينة للغاية.
حصيرة الرمل
كما هو معروف فإن المشي حافي القدمين على الرمال مفيد للأطفال. يمكنك تقليد مثل هذا السطح في المنزل، ولكن دون استخدام الرمل، الذي يمكن أن يتسرب ويصبح مغبرًا. يمكن صنع حصائر التدليك DIY للأطفال في رياض الأطفال من عدة أقسام مليئة ببذور النباتات الطبيعية.
لحشو السجادة ستحتاج إلى:
- بذور العنب؛
- بذور التفاح والكمثرى؛
- بذور أي نباتات فاكهة؛
- حبوب البن؛
- فول.
من المهم تجفيف البذور أو النوى قبل وضعها في أكياس القماش. من خلال ملء أقسام السجادة بعناصر ذات أحجام مختلفة، يمكنك تحفيز نقاط القدمين بطرق مختلفة.
من المستحسن أن يكون في بداية ونهاية السجادة أقسام ذات عناصر ذات حبيبات دقيقة، وفي المنتصف أقسام ذات حبيبات خشنة. إن الزيادة والنقصان التدريجي في صلابة الأقسام له تأثير موجة مفيد. يجب ألا تكون مادة الحصيرة سميكة جدًا، بل كثيفة، بحيث لا تتساقط البذور، ولكن يمكن الشعور بها عند المشي.
سجادة السكك الحديدية
من المثير للاهتمام دائمًا بالنسبة للطفل أن يمشي وينظر إلى سجادة تحمل صورة شيء ما عليها. يمكن صنع سجادة تقويم العظام على شكل سكة حديدية من بطانية قديمة.
يمكنك رسم مسار متعرج باستخدام بكرات الرغوة، وملء المساحة المحيطة بالزخارف المحدبة. من قطع اللباد يمكنك صنع مناظر طبيعية سوف يهتم طفلك بلمسها والنظر إليها. المشي على مثل هذه السجادة سيكون له تأثير تدليك لطيف.
سجادة مصنوعة من الحصى والحجارة البسيطة
تعتبر حصيرة الحصى بديلاً رائعًا لجعل طفلك يمشي على سطح صخري طبيعي. لصنع مثل هذه السجادة، ستحتاج إلى الحصى أو الحجارة المستديرة بدون حواف حادة. سيتم لصق الحجارة على قاعدة مصنوعة من الحشوة الاصطناعية أو المطاط الرغوي، مما سيساعد على تخفيف التمرين على المسار.
معايير اختيار الحجارة لجهاز التدريب العظمي:
- الأبيض والرمادي؛
- سهل؛
- سلس؛
- مُدَوَّر؛
- بأحجام مختلفة.
يتم لصق الحصى على القاعدة باستخدام مسدس الغراء. ينبغي وضع الحجارة الكبيرة على فترات متباعدة، في خطوط غير متساوية. يتم وضع الحجارة الصغيرة حول الحجارة الكبيرة، ويتناقص حجمها تدريجيًا كلما ابتعدت عن الحجارة الكبيرة. ينبغي وضع الحصى بشكل محكم، دون ترك فجوات مرئية. من بين مزايا السجادة الحجرية طبيعية المنتج ومظهره الجميل.
سجادة التدليك "لعبة المشي"
لا توفر حصائر التدليك "اصنعها بنفسك" للأطفال في رياض الأطفال تأثيرًا علاجيًا فحسب، بل توفر أيضًا تأثيرًا تنمويًا. يمكن تحويل سجادة كبيرة إلى لعبة. من الضروري خياطة منصات القاعدة على شكل آثار أقدام. يمكن ملء هذه الآثار ببعض البذور أو خياطة عناصر مرتفعة عليها.
بهذه الطريقة يتعلم الطفل كيفية تنظيم طول خطواته وانتظام مشيته. ولجعل المشي على هذه السجادة أكثر متعة، يمكنك أيضًا خياطة زخارف مختلفة على شكل حيوانات وأوراق وأزهار.
سجادة الحبوب
تُستخدم الحبوب في كثير من الأحيان لملء مسارات التدليك المحشوة. في هذه الحالة، من المناسب تناول المزيد من الحبوب الكاملة التي لا تنتج الغبار. بالنسبة للقاعدة في الجزء السفلي، يمكنك اختيار قماش أكثر سمكًا، وبالنسبة للجزء العلوي - مادة رقيقة ولكن كثيفة. يجب أن تحتوي سجادة التدليك هذه على عدة أقسام ذات حبيبات من كسور مختلفة وأقسام ذات حشو صناعي.
مثال لكيفية خياطة السجادة بنفسك:
- 1 قسم – هولوفيبر؛
- القسم 2 – الدخن؛
- القسم 3 – الحنطة السوداء؛
- القسم 4 – الفاصوليا؛
- القسم 5 – الشعير اللؤلؤي؛
- القسم 6 – الهولوفايبر.
يجب أن يكون هناك انتقال سلس من الحشو الناعم إلى الحشو الصلب والعكس. وبالتالي فإن التأثير على النقاط النشطة في القدم يتزايد ويتناقص تدريجيا دون حدوث تغييرات مفاجئة. يمكن أن يكون عدد أقسام حصيرة الحبوب أيًا كان.
سجادة تدليك مشتركة
تجمع السجادة التقويمية المركبة بين قدرات جميع أنواع السجادات. إن صنع مثل هذا المنتج يدويًا يتطلب المزيد من الوقت والخيال والجهد، ولكن النتيجة ستكون أكثر فعالية. خيارات حشو أقسام السجادة:
- الحبوب؛
- البذور؛
- بذور الفاكهة؛
- حبوب البن؛
- خرز.
للخياطة واللصق على قاعدة السجادة ستحتاج إلى:
- الكستناء؛
- أزرار؛
- أقلام الرصاص؛
- بكرات الشعر؛
- الحصى؛
- رقائق مستديرة؛
- أغطية الزجاجات؛
- الحبال؛
- الحبال.
يمكن صنع السجادة على شكل غابة أو ساحل البحر، بحيث يكون المشي عليها أكثر متعة للطفل. يجب عليك التفكير في وضع المكونات وتأمينها بعناية حتى لا يتمكن الطفل من تمزيق أو سحق أي شيء. يمكن للسجادة العملية والجميلة أن تصبح عنصرًا حصريًا في التصميم الداخلي.
سجادة قلم رصاص
ولمنع اضطرابات الجهاز العضلي الهيكلي، يتم أيضًا استخدام حصيرة التدليك المصنوعة من أقلام الرصاص. يمكن صنع هذا المسار بسهولة عن طريق خياطة أقلام الرصاص باستخدام شريط على قاعدة على شكل قطعة من السجادة.
سوف تحتاج إلى 3-4 دزينة من أقلام الرصاص؛ يمكنك أيضًا استخدام أقلام التحديد ذات الأجسام البلاستيكية السميكة. 
يجب أن يتم خياطة عناصر السجادة بإحكام مع بعضها البعض، في خط واحد، أو بشكل متعرج أو على شكل آثار. بالإضافة إلى المشي، سيكون الطفل مهتمًا بالنظر إلى مثل هذه السجادة وتذكر الألوان.
كم مرة و لمدة كم من الوقت يمكن استخدام السجادة؟
قد تكون جلسات التدريب الأولى على الحصيرة غير معتادة بالنسبة للطفل، لذا يجب زيادة مدة وكثافة التمارين تدريجيًا.
| عمر الطفل | وقت التدريب | وتيرة التدريب |
| حتى سنتين | 10-15 دقيقة | كل يوم في الصباح وفي المساء |
| 2-6 سنوات | 20-30 دقيقة | كل يوم في الصباح وفي المساء |
من الأفضل أن تبدأ الدروس بمواقف بسيطة:
- المشي الطبيعي.
- التدحرج من الكعب إلى أصابع القدم.
- الحفاظ على التوازن على ساق واحدة.
- المشي على أصابع القدمين، وعلى الكعبين، وعلى الجانبين الداخلي والخارجي للقدمين.
- تمدد.
مع مرور الوقت، يمكن أن تصبح التمارين أكثر صعوبة:
- المشي إلى الوراء.
- القفز بالتناوب من قدم إلى قدم.
- المشي في وضعية نصف القرفصاء.
- القفز على قدمين.
- القفز والجري في المكان.
يستغرق كل تمرين 2-3 دقائق. من الضروري التأكد من إتمام المهام بشكل صحيح وببطء لتجنب إصابة الطفل.
يمكنك تحويل النشاط إلى لعبة من خلال مطالبة طفلك بتقليد مشية الحيوانات. يساعد التمرين المنتظم على تطوير الجهاز العضلي الهيكلي، كما أن شكل اللعبة يحسن المزاج وله تأثير مفيد على الحالة النفسية والعاطفية العامة للطفل.
تساعد حصائر التدليك العظمية للأطفال في رياض الأطفال، المصنوعة بأيديكم، على تقوية الجسم منذ الطفولة. إن استخدام مثل هذه الأجهزة الرياضية مهم لتكوين قدم الطفل ووضعيته بشكل صحيح.
مؤلف: أوفشارينكو ليليا
تنسيق المقال: فلاديمير الكبير
فيديو عن كيفية صنع حصائر تدليك القدمين
سجادة تدليك ممتعة للأطفال من صنعك: